電車の中やカフェなんかでよく女の子の手を観察するのだけど、スキの無い手の女性ってあまりいないのよね。スキが無い手っていうのは、「いつ誰に見られても大丈夫」っていう気構えのある手よ。そういう手を持つ人は、全体の雰囲気もスキがないわけ。 マニキュア塗ったら1/3はがれるまで放っておいたり、爪の周囲の皮膚が固くガサガサしていたり、血色がわるかったり、むくんでいたり…はダメ。さあ、スキの無い手は毎日のお手入れからよ。

爪はのびっぱなしで乾燥し、日焼けで黒ずんでいるわね。…まあ、こういうのはあまり見ないけどね。 気をつけないといけないのは、本人はお手入れをしていても爪の調子が悪くなってしまう人。 二枚爪：極度の乾燥やダイエットによる栄養不足や貧血、後はネイルリムーバーによる爪の乾燥ね。しっかりと保湿をしてあげて。 横溝：甘皮を傷つけたり、爪の根元の爪母に刺激を与えると、生えてくる爪に横溝ができてしまうわ。甘皮を無理に押してはがしたりすると、爪にくぼみがでるなど他のトラブルも。 爪水虫：爪が白濁、厚くなり変形する場合も。白癬菌（はくせんきん）の感染による爪の水虫。お医者さんに相談して！

清潔できれいにカットされた爪ね。 手にとって、マニキュアを塗る、塗らないはあまり問題じゃないのよ。問題はどちらがきれいに見えるか。下手に剥げかけたマニキュアを放っておくくらいなら、何も塗っていない健康的な爪の方がいいわけね。 もちろん、手の甲や指先は乾燥しないようにハンドクリームを塗ってみずみずしい肌にしたいわね。手にクリームを塗る時は、ついでにマッサージするといいわ。

指先から手首に向かって、気持ちの良い強さでマッサージ 指の関節を押してリンパの流れを良くする。そのまま掌を手首まで押してマッサージ。 指を根元からそらしたり回したりしてストレッチ 爪の周辺全体を指先がポカポカするように指で押してマッサージ

血色が良くて潤いがある手ね。爪はほど良い長さでつやがあって、好感度大ね。 手は年齢や生活が出やすいところよ。血色が良くてみずみずしい肌を常にキープできれば合格ね。電車でつり革につかまった時に隣の女の子よりもつやのある手だわ、って思えればお手入れ成功よ。

常に手のケアをするために、ハンドクリームを持ち歩いて、手を洗ったらちゃんと油分で覆ってあげるのよ。ハンドクリームは薬局のものも良いけど、私はラベンダーの香りのするナチュラル系のハンドクリームを使ってるわ。マッサージするたびに良い香りがしてリラックスできるし、仕事中の気分転換にも使えるわよ。 次回は…「背筋を伸ばしてランクアップ」 11月 2日（火）に更新予定よ。