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「おじいちゃんが使っている歩数計ってどんなの？」「ワタシが使っているのは、ちょっとちがうゾ」 「歩数計でしょー、歩いた歩数を記録するだけでしょ？ 百円ショップに売っているのだってそんなにちがいはないんじゃないの？」 「まぁ、見るだけじゃ、そのチガイはわからないさ。ほら、これだよ」 「デジタル表示なのね。この数値をパソコンで記録しているの？」 「この歩数計の便利なところはね、パソコンにデータがとりこめることなんだよ」 「どうやって？」 「うん、USBケーブルでパソコンにつなげばいいんだよ」 「え、簡単！」 「しかも、歩数計だけじゃないぞ。この歩数計を体重計にセットしてデータを取り込んでからパソコンにつなぐと、あの体重計で計った体重と体脂肪、筋肉率や基礎代謝判定なんかのデータも取り込めるんだ」 「まぁ、便利！」 「それで、このソフトに自動的に記録されていて……」 「あら、グラフ表示がでるのね。これなら変化がすぐわかるわねー。この運動量のすごく高い日はなに？」 「ああ、それは、おばあちゃんとハイキングに行った時さ」 「へぇ、ちゃんとこのあと体脂肪率が落ちてるのね……」 「毎日データを記録するのが面倒だったんで、これを購入したんだがね。最近は、意識しないでもデータがたまるから、けっこう楽しいんだよ。これで、運動量とかを知ることもできるし、調子が悪いなと思う時は、このデータをプリントアウトして医者に持っていくんだ」 「すごーい、高そうね」 「そんなこともないよ。歩数計のデータを取り込むだけならもっと安いのもあったぞ。別のメーカーのには、こういう管理セットに、心電図記憶装置や電子血圧計なんかを個別に買い足せるものもあったから、いろいろ探してみるといいんじゃないかね」 |
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おじいちゃんに見せてもらったセットを前にして、パパとママが相談しはじめました。「どうりで、ここのところ、おじいちゃん、元気そうだと思ったわ〜。パパもああいうのを使うといいんじゃないの？」 「データの取り込みが簡単なのがいいな。ぼくは、毎日記録をつけるのがおっくうで」 「あら、パパはそうなの？ 私は記録はいいんだけど、毎日、運動を続けるのがムズカシイのよね」 「七海の場合はねー、運動会の縄跳びリレーの練習しなくちゃならないから、縄跳びのジャンプした回数を記録できる機械が欲しいなぁって」 「それなら、歩数計つけて縄跳びすればいいんじゃないの?」 「あとね、水泳で泳いだ距離と速さが計れて、宿題やった時間がわかるヤツ」 「うーん、それは時計でいいんじゃないの？」 「時計だけじゃつまんないよ。早いとファンファーレが鳴ったりするのがいいな」 「たしかに、数字の記録だけだと、達成感がないからね。グラフになったり、変動がわかりやすいと、はげみになるんじゃないかな。ぼくが使おうと思っていたソフトがあるんだけど」 「なぁに？」 「モチベーション・ダイアリーっていうんだけど、目標をきめて、毎日記録をとっていくことで、結果と傾向がわかって、継続する気持ちにつながるっていうソフトなんだよ。いろんな表示がでるから、続けていくと、どんどん楽しくなってくるし、達成までの対策もわかりやすくなるんだよ」 「どれどれ？」 「ほら、これ。三日坊主サヨナラ支援日記ソフト。有料だけど、それだけのことはあるよ」 「あら、筋トレとか、ヨガとか、目的別にいろんな種類があるのね」 「うん、基本的な仕組みはそんなにちがわないけど、入力する項目とか表記が目的別に作り替えられているものさ」 「なーるほどねー。毎日、ランニングするとか、薬を飲むとか、続けてやることを忘れないいい方法ね。あ、でもダイエットの場合、これだといまひとつ、足りないものがあるわ」 「え、なにが足りないの？」 「応援してくれる仲間よ」 「あ、そうか。だったら……、ちょっと心あたりがあるよ。ほら」 「まぁ、ダイエット日記サイトなのね」 「『ダイエット日記．com』とか、Yahoo!ビューティーのなかの『90日間ダイエットダイアリー』とか……」 「なるほどねぇ。ネットには、同じ目的で支えあう人たちがたくさんいるのね」 「BIGLOBEキレイのなかの『美容ダイエット』にも『ダイエットブログ』があったっけ」 「あ、動画のページでは、ヨガのポーズとか見られるのね。美容情報もたくさんあるからいいわね」 「ほら、検索するといろいろでてくるよ」 「パパったら、いろいろ知っているのねぇ。それなら、自分の健康管理にピッタリなサービスやサイトも探せそうなのに」 「うーん、だから、ぼくの場合、データを測定して手軽にパソコンに入力できる歩数計があるといいんだよねー」 「わかったワ! そしたら、おじいちゃんと同じセットを購入する予算をためるっていう目的で、モチベーション・ダイアリー、つけてみましょうよ」 「やっぱり、そこからはじめるのかー」 |
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